"Du chaos à la cohérence"

5 semaines pour te libérer du stress
et améliorer ta qualité de vie

Programme on line pas à pas

Inscriptions ouvertes jusqu'au

6 Février 2024 à 23h59

Accés immédiat

Si toi aussi :

  • Tes émotions sont trop intenses, difficilement gérables et tu en as marre de te laisser submerger
  • Tu subis souvent trop de stress et ne sais pas quoi faire pour faire baisser la pression
  • Tu te sens souvent fatigué et ne sais pas comment récupérer de l'énergie
  • Tu te sens perdu, tu as des difficultés à prendre des décisions

Ce programme est pour toi si tu veux :

  • développer plus de sérénité, de calme intérieur
  • Diminuer la fatigue et développer plus de résilience
  • Utiliser efficacement ton intuition pour prendre les bonnes décisions
  • Maintenir un haut niveau d'énergie, de concentration et d'efficacité, même dans les situations qui te challengent ou qui sont inconfortables
  • Remettre de l'équilibre dans ta vie

Tu te sens perdu dans la marche à suivre pour mieux maîtriser tes émotions ?
C'est bien normal !

  • Tu as déjà essayé diverses méthodes pour gérer ton stress, mais cela ne fonctionne pas comme tu l'espérais
  • Tu t'es déjà documenté via des livres ou des vidéos mais tu n'as pas de méthodologie concrète à appliquer au quotidien
  • Tu as l'impression de mettre des rustines ou des pansements sur tes blessures sans t'attaquer à la cause plus profonde des problèmes
  • Les applications de méditation te semblent trop fastidieuses
  • Les solutions universelles ne prennent pas en compte la complexité de ta vie quotidienne

Ce qu'il te faut :

  • des techniques reconnues scientifiquement pour réguler le système nerveux et favoriser le bien-être
  • Une méthode structurée, pratico-pratique, et pas à pas
  • Un accompagnement pour développer une pratique autonome et durable dans le temps
  • Un retour d'expérience et de l'encouragement personnel permettant de visualier tes progrés
  • Un programme qui s'adapte à ton rythme de vie
Accés immédiat

Qui suis-je pour vous accompagner ?

 

Je m’appelle Eve-Anne Durieux. Je suis professeur de yoga, coach en cohérence cardiaque et en coaching motivationnel.

Il y a quelques années, j’ai eu une prise de conscience douloureuse : j’ai réalisé à quel point, quoi que je fasse, je réussissais toujours à me trouver médiocre. Une véritable claque, d’autant plus que rien dans ma vie bien active ne pouvait valider ce constat ni ne me donnait de raisons d’avoir une estime personnelle aussi basse. 

J’ai alors compris que le problème ne venait pas de l’extérieur, mais bien de ce qui se passait à l’intérieur de moi. J’ai eu cette révélation : « Si tu ne peux pas mieux t’auto-réguler nerveusement et émotionnellement, tu ne pourras jamais atteindre ce à quoi tu aspires ni créer la vie qui te convient ».

J’ai alors cherché les outils qui pourraient m’apprendre à mieux m’aimer mais aussi qui pourraient m’aider à réguler ma biologie. C’est sur ce chemin que j’ai découvert, entre autres, la cohérence cardiaque et tous ses bienfaits.

Je propose des accompagnements pour que, toi aussi, tu puisses (re)prendre en mains les rennes de ton épanouissement, développer plus d’estime personnelle et donner vie aux projets qui te tiennent à coeur.

Qu'est-ce que la cohérence cardiaque ?

La cohérence cardiaque est la mesure dans laquelle le coeur, le cerveau, les émotions et le comportement sont en harmonie les uns avec les autres. C’est un état de calme actif, performant et clairvoyant, donnant l’accès au plein potentiel de l’individu.

La cohérence cardiaque peut s’induire volontairement par l’intermédiaire du rythme respiratoire mais aussi par les états émotionnels et le focus.

Les techniques de cohérence sont enseignées fréquemment dans les métiers à risque tel que dans l’armée, la police, les pilotes de chasse, mais également pour les sportifs de haut niveau.

Avec la cohérence cardiaque

  • Tu développes des états internes régénérateurs pour ton corps et constructifs pour la réalisation de tes projets
  • Tu utilises naturellement et facilement ton intelligence intuitive
  • Tu restes concentré, serein et efficace dans les situations inconfortables
  • Tu régules ton système nerveux et ta biologie

Du chaos à la cohérence : le programme détaillé des 5 semaines

semaine 1 : les bases : comprendre l’impact du stress sur tes performances, mesurer ton énergie, comprendre la variabilité de fréquence cardiaque et la cohérence cardiaque, induire la cohérence cardiaque, la respiration cardio-centrée

semaine 2 : soulager le stress : les facteurs qui influencent la résilience et les domaines de résilience, analyse de tes sources de stress, construction de ton paysage émotionnel, comprendre la réaction émotionnelle automatique, les étapes de l’intelligence émotionnelle, le rôle du coeur dans l’intelligence émotionnelle, exercice de cohérence cardiaque pour soulager la tension nerveuse d’une situation inconfortable

semaine 3 : se connecter à des états internes régénérateurs : l’induction émotionnelle de la cohérence cardiaque, développer des états internes régénérateurs pour ton corps et constructifs pour la réalisation de tes projets, exercices de cohérence cardiaques pour te connecter à tes ressources intérieures, analyse de tes sources d’énergie, l’erreur à ne pas commettre pour passer d’un état interne désagréable à un état interne agréable

semaine 4 : déprogrammer tes états internes désagréables et maintenir un haut niveau d’énergie:  : comprendre ce qu’est une émotion,  comment sortir de la réaction émotionnelle automatique, comprendre le lien entre les pensées et les émotions, exercice de coaching pour transcender une émotion désagréable, exercice de cohérence cardiaque pour maintenir un haut niveau d’énergie sur le long terme

semaine 5 : l’intuition + en route vers l’autonomie : développer et utiliser ton intelligence intuitive, exercice de cohérence cardiaque pour la prise de décision, récapitulatif des techniques, 2 exercices de coaching pour structurer ta pratique autonome et durable dans le temps

Je m'inscris

Le programme "Du chaos à la cohérence, c'est :

40  vidéos explicatives

Tout ce que tu dois connaitre sur l’intelligence émotionnelle pour faire de tes émotions les alliées de ton épanouissement personnel

Tout ce que tu dois savoir sur la cohérence cardiaque pour développer une pratique autonome

Des vidéos de techniques guidées

Je t’ accompagne dans chacun des exercices pour t’ aider à démarrer une pratique régulière. Ces vidéos sont un soutien pour que tu puisses développer une autonomie dans la pratique.

Des exercices en PDF

Des exercices de coaching pour apprendre à mieux te connaître, mieux accueillir et utiliser tes émotions.

Pour un travail engagé et en profondeur

Et en bonus :

*** Une relaxation guidée en audio pour régénérer ton corps en profondeur

*** Un exercice de respiration issu du yoga pour ralentir et allonger ton souffle

187 euros

au lieu de 690 euros

Accés immédiat

Ce que les clients en disent

"Le coaching de Eve-Anne m'a permis de véritablement (re)trouver calme et apaisement dans toute situation, de (re)trouver un état d'esprit "éclairci" afin de prendre de bonnes ou en tous cas meilleures décisions en cas de confusion, de (re)trouver un excellent sommeil, d'explorer - faire confiance - et suivre mes intuitions. Bref, de me sentir vraiment alignée avec moi-même quel que soit le contexte ; de me (re) trouver !".
Paule
Le coaching Heartmath a comblé toutes mes attentes, malgré qu’elles aient été assez hautes. Pour moi, on est sur quelque chose qui devrait être proposé à l’école, et régulièrement au cours de la vie. La personnalité et les compétence d’Eve-Anne sont tout à fait adéquates. Ce qui m’a paru vraiment nouveau est la forte base scientifique, qui “met tout le monde d’accord” parmi les gens qui aiment les preuves mesurables, et ceux qui se basent plus sur leurs ressentis personnels.
Bertrand

QUESTIONS FRÉQUENTES

Puis-je être remboursé(e) si je ne suis pas satisfait(e) par la formation ?

Si après avoir appliqué les cours « Du chaos à la cohérence » tel que décrits dans le protocole enseigné durant les 5 semaines et que vous ne ressentez aucun effet bénéfique, aucun changement sur votre stress, alors je m’engage à vous rembourser à 100% !

À qui cette formation est-elle destinée ?

A tout le monde, sans formation préalable, il n’y a aucun pré-requis nécessaire

Comment fonctionne cette toute nouvelle formation ?

Tout se passe sur une site sécurisé online, vous avez accès à des vidéos sur un site sécurisé ainsi qu’un accès en direct avec Eve-Anne pour poser toutes vos questions

À quel rythme est délivré le contenu de ma formation ?

Une fois par semaine, vous recevrez un mail vous indiquant que les cours se sont débloqués sur votre plateforme sécurisée

La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?

La plateforme de paiement est 100% sécurisée via 3 organismes indépendants appelés thrivecart stripe ainsi que paypal. Vos informations bancaires sont cryptées et je n’y ai pas accès.

En cas de problème technique sur ma plateforme de formation, qui dois-je contacter ?

Envoyez moi un mail à l’adresse eadurieux@hotmail.com

Pour accéder aux conditions générale de vente et d’usage de nos produits, cliquez ici

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